Elektroradfahren: 7 gesundheitliche Vorteile - Velobekan - Elektrofahrrad

Klettern zu Fahrrad Es macht Spaß für alle Altersgruppen. Davon können Kinder, Erwachsene und ältere Menschen enorm profitieren. activité praktisch und interessant. Sie eröffnen nicht nur neue Horizonte und durchqueren verschiedene Landschaften, sondern verbessern auch Ihre Kondition. физическое durch Bewegung. Wenn Sie mit Ihrem auf eine Expedition gehen ElektrofahrradStimulieren Sie Ihren Körper auf bequemere und einfachere Weise als mit Fahrrad klassisch. So können Sie jetzt das Geschäftliche mit dem Angenehmen verbinden, wann immer Sie möchten VAE ! Und wenn Sie immer noch Zweifel haben, finden Sie hier einen ausführlichen Leitfaden, der Ihnen einen Eindruck von den wahren Vorteilen des Autofahrens vermittelt. Elektrofahrrad. Auf die Plätze, los, tritt in die Pedale!

E-Bike fahren ist gut fürs Herz!

Entgegen der landläufigen Meinung, Fahrrad Mit Hilfe eines Elektromotors verformt sich die Seite nicht Sport von diesem activité. Um dies zu beweisen, führten Kardiologen umfangreiche klinische Studien und Experimente durch, die dies bewiesen Elektrofahrrad verbessert die Herzgesundheit rechtzeitig. Untersuchungen an verschiedenen anerkannten Universitäten bestätigen die regelmäßige Praxis VAE trägt dazu bei, das Risiko eines vorzeitigen Todes zu verringern. Die Beziehung zwischen Radfahren Elektrofahrrad und die Herzgesundheit wurde nach einem 5-jährigen Experiment mit 265 Menschen tatsächlich als weitgehend positiv bewertet. Etwa dreißig Kilometer pro Woche zu fahren reicht aus, um das Risiko einer Herzerkrankung drastisch zu senken.

leih es dir aus Fahrrad Die tägliche Arbeit verbessert die allgemeine Gesundheit. Forschungsergebnissen zufolge unternehmen Menschen täglich Fahrten an Bord Elektrofahrrad Reduzieren Sie das Auftreten von Herzerkrankungen und Krebs. Die Probanden hatten in den Jahren nach den Prüfungen eine Sterblichkeitsrate von weniger als 40 %. Im Detail zeigen Statistiken, dass das Risiko von Herzproblemen im Vergleich zu Nicht-Radfahrern um 15 % reduziert ist. Wenn Sie mehr als 30 Kilometer pro Woche fahren, wird das Risiko einer Herzerkrankung noch geringer ...

Es ist also nicht nötig, groß zu sein Sport den Herzschlag ausnutzen Elektrofahrrad. Spaziergänge und Familienausflüge tragen auf jeden Fall dazu bei, gesund zu bleiben!

Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System mit einem Elektrofahrrad

Wie bereits erwähnt, wird ausgeführt Elektrofahrrad sehr gut für Ihre Herzgesundheit. Aber wer sagt, dass eine optimale Herzgesundheit auch eine zufriedenstellende Atemfunktion bedeutet? Im Jahr 2018 wurde ein Experiment durchgeführt, um die maximale Sauerstoffaufnahme von etwa dreißig übergewichtigen Erwachsenen vor und nach der Anwendung zu vergleichen. Fahrrad, zeigte Ultras positive Veränderungen. Die Atmung sowie die Sauerstoffverteilung auf verschiedene Organe gestalteten sich deutlich besser und gleichmäßiger.

Für übergewichtige Menschen sind Probleme im Zusammenhang mit dem Herz-Kreislauf-System von großer Bedeutung. Um möglichen Problemen vorzubeugen, Elektrofahrrad gute Entscheidung. Weniger gewalttätig und weniger anspruchsvoll als Fahrrad normal, VAE für kleine Leute Sport Eine großartige Möglichkeit, eine gleichmäßigere Atmung zu finden und so Ihr Herz-Kreislauf-System gesund zu halten!

Üben Elektrofahrrad Somit können Sie Cardio unabhängig von Ihrem Alter und Körperbau betreiben. Der elektrische Assistent hilft Anfängern, Kalorien zu verbrennen, Ausdauer zu entwickeln und das Gewicht besser zu kontrollieren.  

Stärken Sie Ihre Muskeln und Gelenke mit einem Elektrofahrrad

im Gegensatz zu Fahrräder traditionell Elektrofahrräder haben viel mehr Gewicht, etwa 4-6 kg mehr. Treten Sie beim Lenken in die Pedale und versuchen Sie, das Gleichgewicht zu halten Fahrrad, führt der Körper unbewusst Übungen durch, die alle Muskeln, Knochen und Gelenke einbeziehen. Diese Bemühungen fördern die Gesundheit und stärken alle Teile Ihres Körpers.

Osteoporose, Arthrose, schwere Beine und Rückenschmerzen sind Schmerzen, die das Leben im Alter verderben. Um es auf natürliche und nicht traumatische Weise zu beheben, Elektrofahrrad - eine großartige Option, denn der Motor hilft Ihnen, wenn Sie müde sind. Es ist einfacher und schmerzloser activité regt die Durchblutung und Produktion regenerativer Zellen für Knochen und Gelenke an.

Auf der anderen Seite wird auch Ihre Körperkraft in Armen, Beinen und Bauch ohne große Anstrengung stark gesteigert. In der Tat ist Motorradfahren activité geringer Aufprall und das Risiko eines Bruchs oder Bruchs ist viel geringer. Im Vergleich zu Sitzungen Sport Wenn man intensiv im Fitnessstudio trainiert, besteht praktisch kein Verletzungs- und Verstauchungsrisiko. Ältere Menschen können Fahrrad fahren Elektrofahrrad besser werden Körperlicher Status und stärken Sie Ihre Muskulatur.

Es kommt sehr häufig vor, dass sich Menschen aufgrund ihres Alters dazu entschließen, mit dem Sport aufzuhören. Sport. Der häufigste Grund ist das Risiko, dass die Übung zu nachteilig wird. физическое und für ihren älteren Zustand ungeeignet. Und doch, selbst wenn der Körper von Menschen ab einem bestimmten Alter im Vergleich zum Körper eines Erwachsenen oder Teenagers deutlich schwächer ist, Aktivitäten физическое werden noch benötigt. V Elektrofahrrad Es ist ein toller Kompromiss, denn es hilft Ihnen, fit zu bleiben, ohne das Risiko einer Verletzung oder des Überschreitens Ihrer Grenzen. Sie werden in der Lage sein, lange Distanzen zu laufen (wie junge Menschen), aber ohne sich zu ermüden oder die für Ihr Alter erforderliche Anstrengung auf sich zu nehmen.

Gestärktes Immunsystem dank Ihrem Elektrofahrrad

сделать Elektrofahrrad gehört zu den als mittelmäßig eingestuften Übungen. Diese TypenAktivitäten kann das Risiko von Atemwegsinfektionen bei Menschen im Vergleich zu Menschen, die dies nicht tun, um 29 % senken körperliche Bewegung. Experimente mit 125 Amateurradfahrern im Alter von 55 bis 79 Jahren ergaben, dass sie am Ende des Tests über ein Immunsystem verfügten, das mit dem von Menschen im Alter von 20 bis 36 Jahren vergleichbar war! Ob der Älteste oder der Jüngste, Elektrofahrrad Langfristig können Sie Ihre Immunabwehr wiederherstellen und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen.

Laut einigen Forschern der University of California in San Diego muss man nicht jeden Tag stundenlang in die Pedale treten, um ein starkes Immunsystem zu haben.

Tatsächlich sind positive Ergebnisse bereits nach 20 Minuten Training pro Tag sichtbar. Diese Dauer ermöglicht es Ihnen, das Immunsystem perfekt zu stimulieren, ohne viel Energie zu verbrauchen.

Basierend auf dieser Erkenntnis empfehlen Gesundheitsexperten nun, dass Menschen sich pro Woche zwei Stunden und 2 Minuten mäßig körperlich betätigen. Und wie körperliche Stärke Es ist von Person zu Person unterschiedlich, es ist klar, dass die Präferenz Elektrofahrrad Es ist ein nützlicher Helfer beim Erklimmen von Hügeln und über weite Strecken. Somit ermöglicht dieses motorisierte Fahrzeug Menschen, die keine Sportuniform haben, dies zu tun Sport leichter machen und dadurch verbessern Körperlicher Status.

Mit dem E-Bike ganz einfach abnehmen

Wir alle wissen, dass der Versuch, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, eine schwierige Aufgabe ist. Und wenn es um den Verlust geht, der notwendig ist, um die Gesundheit zu erhalten, scheint die Aufgabe noch schwieriger zu sein. Viele Menschen möchten einfache Methoden und Ansätze finden, mit denen sie ohne große Einschränkungen abnehmen können. Man muss es sich eingestehen, mehrere Tage eine drastische Diät machen und lange im Badezimmer sitzen. Sport nicht für jeden die ideale Lösung. DER'activité Zweifellos ideal, um Gewicht zu verlieren und gleichzeitig die Freiheit zu genießen Elektrofahrrad.

Regelmäßiges Autofahren kann durch ständige Bewegung des gesamten Körpers tatsächlich die Gewichtsabnahme fördern. Entgegen der landläufigen Meinung ist die elektrische Unterstützung nicht möglich Fahrrad Gehen Sie auf eigene Faust voran. Dabei handelt es sich um ein System, das den Radfahrer beim Treten bei großen Steigungen oder bei vorübergehender Ermüdung unterstützt. Treiber Elektrofahrrad Daher müssen Sie für eine normale Vorwärtsbewegung immer weiter in die Pedale treten.

Zusätzlich 45 Minuten an Bord VAE Pro Woche verbrennen Sie etwa 0,5 Kilogramm Fett. Wenn wir diese Praxis mit anderen kombinieren Aktivitäten физическоеEs wird Ihnen leichter fallen, Ihre Abnehmziele zu erreichen. Und wenn Sie die Möglichkeit haben, Ihr Auto zu fahren Elektrofahrrad Jeden Tag wird Ihre Diät noch effektiver und schneller!

E-Bike ist gut für Kopf und Geist

Entdecken Sie sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene neue Orte auf Elektrofahrrad kann die perfekte Möglichkeit sein, Spaß zu haben und Fahrten auf dem Zweirad zu genießen. Ebenso können ältere Menschen, die sich für dieses Fortbewegungsmittel entscheiden, frei gehen und darüber hinaus ihre Gehirnfunktionen verbessern.

Warum ist es gut? Alles ist sehr einfach …

Frische Luft und das Gehen in einer neuen Umgebung lassen den Geist entspannen und neue Empfindungen erleben. Die Arbeit mit dem Gedächtnis, um Ihren Weg zu finden, und das Erstellen von Erinnerungen sind großartige Möglichkeiten, Ihr Gehirn zu aktivieren. Bei älteren Menschen wird das Risiko, an Pathologien wie Alzheimer, Altersdemenz und vielen anderen altersbedingten neurodegenerativen Erkrankungen zu erkranken, durch Übung verringert. Elektrofahrrad.

Sie müssen keine hochintensiven Übungen machen, um von diesen Vorteilen zu profitieren. физическое, Gegen ! Menschen über 50 müssen weder laufen noch Intervalltraining machen, um die Durchblutung des Körpers und die Sauerstoffversorgung des Gehirns zu verbessern. V Elektrofahrrad deshalb Sport Perfekt, weil es nicht nur unterhält, sondern Ihnen auch ermöglicht, sich zu bewegen und sich zu verbessern körperliche Gesundheit und Gehirngesundheit.

Finden Sie erholsamen Schlaf, indem Sie VAE praktizieren

Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter stress- oder angstbedingter Schlaflosigkeit. Regelmäßige Bewegung sorgt jedoch nachweislich für einen erholsamen Schlaf. Die amerikanische Studie zeigte zwar, dass Menschen, die unter Schlafstörungen und anhaltender Schlaflosigkeit litten, einen sitzenden Lebensstil führten und bestimmte Übungen unter der Woche nicht ausführten.

Viele Menschen haben einen vollen Terminkalender, der es ihnen unmöglich macht, die Zeit zu finden, Dinge zu erledigen. Aktivitäten физическое Während der täglichen Geschäftsreisen empfiehlt sich regelmäßige Bewegung. Akzeptiert Elektrofahrrad Als Vehikel zur Ausführung all Ihrer Bewegungen führen Sie die Bewegungen aus, die für einen besseren Schlaf notwendig sind. Und wenn Sie ausreichend schlafen, ist Ihre Gesundheit optimal!

Auch, da Stress die häufigste Ursache für Schlafstörungen ist Elektrofahrrad helfen Ihnen, Ihre Ängste besser loszuwerden. Während des Trainings werden die Neurotransmitter des Gehirns stark stimuliert und Endorphine, Dopamin und Serotonin ausgeschüttet, Hormone der Freude und des Glücks. Als Vermittler zwischen Stimmung und Emotionen können diese Chemikalien Dauerstress ausgleichen. Es ist nicht ungewöhnlich, Menschen zu treffen, die zugeben, dass sie sich nach den Sitzungen sowohl körperlich als auch geistig gut fühlen. SportDorf S Elektrofahrrad, Belüftung und Leichtigkeit sorgen für ein unglaubliches Wohlbefinden, auf das Sie nicht verzichten können ...

Das letzte Wort…

Du hast es durch Übung geschafft Elektrofahrrad entzieht nicht Fahrrad normal…

Gut für den Körper und den Geist, Interessen VAE wurde in zahlreichen klinischen Studien weltweit gezeigt. V Fahrrad Der Motor ist auch für diejenigen zu empfehlen, die üben möchten Sport lauf davon!

Wenn Sie all diese Vorteile nutzen möchten, entdecken Sie diese Neuigkeiten activité, die beste Lösung ist, eines unserer auszuprobieren Elektrofahrräder.

Deshalb können Sie unseren Online-Shop besuchen Velobekan und profitieren Sie von der Beratung unserer Fachverkäufer, indem Sie uns unter 01 84 79 50 67 kontaktieren.

Gerne beantworten wir alle Ihre Fragen, um Sie bei Ihrem ersten Einkauf zu unterstützen. Elektrofahrrad !