Cellulite loswerden - bewährte Methoden
Einer der am meisten gehassten Mängel des weiblichen Körpers ist Cellulite. Sie heißt Orangenhaut und tritt nicht nur an Hüfte oder Po, oft sogar an den Schultern von Frauen auf und nicht nur im Kampf gegen Übergewicht oder Fettleibigkeit. Dieses Problem kann auch Frauen mit dem richtigen Gewicht betreffen. Schauen wir uns also ein paar Möglichkeiten an, die Ihnen helfen, Cellulite zu bekämpfen.
Welche Arten von Cellulite gibt es?
Ein effektiver Kampf erfordert vor allem eine gründliche Kenntnis dessen, was Sie bekämpfen wollen. Cellulite ist die sogenannte Orangenhaut mit sichtbaren Knötchen und Verdickungen auf der Haut. Dies wird durch eine ungleichmäßige Verteilung des Fettgewebes direkt unter der Haut verursacht. Am häufigsten tritt Cellulite an Hüften, Oberschenkeln, Gesäß und Armen auf. Dieser Zustand betrifft hauptsächlich Frauen, nur wenige Männer haben damit zu kämpfen.
Es gibt auch ein Phänomen namens Wassercellulite, das auch bei schlanken Frauen auftritt und als Zivilisationskrankheit gilt. Es wird durch übermäßige Wassereinlagerungen im Körper verursacht. Dies kann durch eine Hormontherapie, eine passive, sitzende Lebensweise, das Tragen von High Heels, unregelmäßiges Essen - sehr salzig und scharf - verursacht werden.
Cellulite sollte nicht mit Cellulitis verwechselt werden, die ein pathologischer Zustand ist. Dies ist eine Entzündung des Gewebes unter der Haut, die durch bakterielle Aktivität verursacht wird. Cellulite geht meist mit hohem Fieber einher. Im Gegensatz zu Zellulitis ist eine Antibiotikatherapie erforderlich.
Wie wird man Cellulite los?
Zunächst lohnt sich ein Blick auf den Lebensstil, den wir führen. Wenn eine Frau 8-10 Stunden am Tag am Computer arbeitet, sich wenig bewegt und unregelmäßig isst, oft zu süßen und salzigen Snacks tendiert, wird Cellulite leider zu ihrem Problem. Deshalb lohnt es sich, Cellulite umfassend zu bekämpfen, die Ernährung umzustellen und mit körperlicher Aktivität zu beginnen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, auf viel Salz und scharfe Gewürze zugunsten von Gemüse zu verzichten. Sie müssen ungefähr 5 Mal am Tag essen - es ist besser, kleinere Portionen zu essen, aber häufiger. Die Ernährung sollte Gemüse, Obst, Nüsse und Seefisch enthalten, die eine Quelle wichtiger Omega-Fettsäuren sind. Das Menü sollte mit Wasser ergänzt werden - es lohnt sich, täglich etwa 2 Liter stilles Wasser zu trinken und auf zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke zu verzichten. Sie können Ihr eigenes aromatisiertes Wasser in speziellen Flaschen mit Zitrone, Orange, Himbeere und Erdbeere herstellen.
Bei der Bewegung wiederum geht es um Gesundheit und die beste Waffe im Kampf gegen Cellulite. Es lohnt sich zu laufen, ins Fitnessstudio zu gehen, zu joggen, Nordic Walking oder Inlineskating und Radfahren.
Eine weitere Möglichkeit, Cellulite zu bekämpfen, sind Anti-Cellulite-Lotionen und Peelings. Regelmäßig verwendete Kosmetika dieser Art sollen die Lymphzirkulation anregen, was Cellulite definitiv reduziert. Vor dem Auftragen einer Anti-Cellulite-Lotion auf die Haut lohnt es sich, die Haut zu peelen und die abgestorbene Epidermis zu entfernen, damit die Wirkstoffe der Lotion tief in die Haut eindringen und besser wirken können.
Gute Ergebnisse können auch mit Massagen erzielt werden, die die Blut- und Lymphzirkulation anregen. Dazu können Sie die passenden Massagegeräte kaufen – manuell oder elektrisch. Die Dusche ist auch ein gutes Massagegerät - das abwechselnde Übergießen des Körpers mit kaltem und warmem Wasser verbessert die Durchblutung.
