Wie kann man während der Schwangerschaft sicher mit dem Auto reisen?

Für werdende Mütter wirft das Autofahren während der Schwangerschaft viele Fragen auf. Wirkt sich der Langzeitausflug auf das Wohlbefinden oder das Kind aus? Wie kann man Übelkeit und Schläfrigkeit lindern, damit die Reise nicht zur Qual wird? Muss man in diesem Zustand überhaupt angeschnallt sein? Wir beraten Sie zu den Grundregeln, die Sie beachten sollten, damit der Weg angenehm und sicher ist.

Was wirst du aus diesem Beitrag lernen?

• Wie bereiten Sie sich während der Schwangerschaft auf die Reise vor?
• Wie kann man während der Schwangerschaft sicher reisen?
• Wann ist das Reisen während der Schwangerschaft verboten?

Kurz gesagt

Wenn Sie schwanger sind und eine lange Autofahrt unternehmen, sollten Sie Ihre Reiseroute planen, um Innenstädte, Renovierungsarbeiten oder holprige Straßen zu vermeiden. Dadurch schützen Sie sich und Ihr Kind vor Stress, Einatmen von Abgasen und häufigem Bremsen. Nehmen Sie sich alle 2 Stunden Zeit, auch für einen kurzen Stopp, und stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz um Ihre Beine herum haben, um den effizientesten Blutfluss durch Ihren Körper zu gewährleisten. Nehmen Sie unbedingt Ihre Schwangerschaftskarte mit und legen Sie Ihren Sicherheitsgurt sorgfältig an – der obere Teil sollte durch die Mitte Ihres Schlüsselbeins und Ihrer Brust gehen und der untere Teil sollte unter Ihrem Bauch verlaufen.

Planen Sie Ihre Route und entspannen Sie sich

Sowohl starke Übelkeit als auch übermäßige Schläfrigkeit während der Schwangerschaft sollten ernst genommen und nach Möglichkeit an andere Hände weitergegeben werden. Wenn Sie jedoch keine andere Wahl haben, als zu fahren, halten Sie oft an, um sich auszuruhen und leichte Snacks zu sich zu nehmen. Wenn Sie sich schlecht fühlen Sie werden sich erleichtert fühlen, wenn Sie eine Banane oder einen Lebkuchen essen... Falls Sie die Schläfrigkeit satt haben, wählen Sie die abwechslungsreichste Route, dank der Sie während der Fahrt kaum einschlafen können.

Es gibt noch einen weiteren Grund, warum Sie es tun sollten Pause mindestens alle 2 Stunden... Ein Spaziergang führt nicht nur zu einem besseren Gefühl, sondern minimiert auch das Risiko einer Venenthrombose, zu der lange Reisen während der Schwangerschaft beitragen. Bereits eine Viertelstunde Bewegung regt die Durchblutung an und lässt Sie gesund weitermachen.

Es ist wichtig, dass die von Ihnen gewählte Route nicht durchläuft Innenstädte, Baustellen und unebene Straßen... Abgase, häufiges Rucken und Ruckeln sowie plötzliches Bremsen oder Beschleunigen können nicht nur die Übelkeit verschlimmern, sondern auch den Stress für Sie und Ihr Baby erhöhen.

Wir sammeln die notwendigen Dinge

Das Wichtigste, was Sie in Ihre Reisetasche packen sollten, sind medizinische Unterlagen: Schwangerschaftsdiagramm, Testergebnisse (einschließlich Ultraschall) und Blutgruppeninformationen. Dies hilft Ärzten, Ihnen schneller zu helfen, wenn Sie sich unwohl fühlen oder einen Unfall haben. Vergessen Sie auch nicht die Vitamine, die Sie einnehmen, und eine Flasche Wasser - schließlich können Beriberi und Dehydrierung in Ihrem Zustand noch lästiger sein als gewöhnlich.

Wählen Sie einen sicheren Platz im Auto

Wenn Sie nicht fahren müssen, wird aus Sicherheitsgründen empfohlen, auf den Rücksitz zu wechseln. Statistisch gesehen ist das so. Passagiere in der Nähe des Fahrers sind bei einem Unfall am stärksten verletzungsgefährdet... Zudem könnte ein Airbag, der bei einer möglichen Kollision mit einer Geschwindigkeit von 300 km/h schießt und Sie in den Bauch trifft, das Leben eines Kindes gefährden. Wenn Sie jedoch vorne reisen, neigen und schieben Sie die Sitzlehne gerade so weit, dass der akzeptable Bereich, der normalerweise bis zu 30 cm beträgt, überschritten wird.

Verlegen Sie die Riemen richtig

Die polnische Straßenverkehrsordnung erlaubt Frauen, die sichtbar schwanger sind, ohne Sicherheitsgurt zu reisen. Von diesem Privileg sollten Sie jedoch keinen Gebrauch machen, denn die Vorteile (Komfort) kompensieren in keiner Weise die Folgen einer möglicherweise gefährlichen Situation für Sie und Ihr Kind. Bedrohungen sind nicht nur Kollisionen. Auch bei plötzlichem Bremsen beim Fahren mit einer Geschwindigkeit von 5-10 km / h, Körper beugt sich träge nach vorne... Da wir die Strecke mit viel höherer Geschwindigkeit fahren, kann ein heftiger Sturz auf das Lenkrad oder das Armaturenbrett zu einem Plazentaabriss und einer Fehlgeburt führen.

Wie reist man sicher? Denken Sie zunächst daran, dass sich der Gürtel nirgendwo verdreht und mit einer dünnen Kleidungsschicht und nicht mit einer Jacke befestigt werden sollte, da im Falle eines Unfalls und eines starken Rucks ein gewisser Durchhang entsteht und die Wahrscheinlichkeit, dass die Gürtel wird dich nicht festhalten. Beginnen Sie mit der Sicherung, indem Sie den Sitz positionieren und die Höhe des Gurts einstellen.damit Sie es durch die Mitte Ihres Arms und Ihrer Brust führen können. Stellen Sie bei angezogener Schnalle sicher, dass sich der Hüftgurt unter Ihrem Bauch befindet und bündig mit Ihrem Becken abschließt. Auf den Bauch gelegt drückt es auf die Plazenta und stellt eine Gefahr für das Baby dar.

Wenn es unmöglich wird, den unteren Teil des Gürtels mit dem wachsenden Bauch richtig zu führen, lohnt es sich, einen speziellen Adapter für den Gürtel für Schwangere zu kaufen, der sich an Ihre neue Größe anpasst, nicht an Ihren Bauch passt und daher Sie werden sich wohl und sicher fühlen.

Achten Sie auf Ihren Komfort

Stellen Sie sicher, dass Sie auf langen Fahrten genügend Platz haben, um Ihre Beine auszustrecken, um Schwellungen zu vermeiden. Stellen Sie beide Füße gerade auf den Boden und überkreuzen Sie sich nicht. Das ist auch wichtig stabile Unterstützung der Wirbelsäule - der Rücken sollte über die gesamte Länge eng am Stuhl anliegen. Legen Sie Ihren Kopf direkt auf eine Kopfstütze oder ein halbmondförmiges Reisekissen, um Schulter- und Kopfschmerzen zu vermeiden. Auch die Temperatur im Auto ist wichtig – sie sollte um 20-22 Grad Celsius schwanken, das minimiert das Risiko einer Überhitzung oder Auskühlung des Körpers.

Wann sollten Sie Ihre Reise ganz aufgeben?

Wenn Ihre Schwangerschaft gut verläuft und Sie auf Ihren Komfort und Ihre Sicherheit achten, gibt es wahrscheinlich keine Kontraindikationen für das Autofahren während der Schwangerschaft. Doch vor jeder stundenlangen Fahrt es lohnt sich, bei einer Schwangerschaft einen Arzt aufzusuchenAngabe des Reisezwecks. Dies ist wichtig, da eine Reise in einige Gebiete - inkl. B. in Berggebieten - kann gesundheitsschädlich sein.

Nicht nur bei Schwangerschaftskomplikationen, sondern auch während der Schwangerschaft lohnt es sich, auf Reisen zu verzichten. ein paar wochen vor terminDenn am Ende des Tages bist du dir nicht sicher, ob dein Kleines die Lieferung beeilt.

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