Wie pflege ich meinen Körper im Winter?

Wir eröffnen die kosmetische Heizsaison! Je niedriger die Lufttemperatur, desto wärmer kann die Haut sein. Und das alles dank der Formeln von Körpercremes, Badelotionen und Spezialbehandlungen, die effizienter wirken als ein Heizkissen. Unter unseren Winter-Survival-Ideen finden Sie Ihren Favoriten.

Elena Kalinowska

Sie wissen, was es heißt, morgens aus dem Bett zu steigen und die Füße auf die kalten Fliesen zu stellen. Brr! Es wird kalt und wird es bis mindestens April bleiben. Es gibt jedoch etwas, das helfen kann: Kosmetik und wärmende Behandlungen. Ihre Wirkung wird mit der Wirkung von Berührung, Druck oder sogar Streicheln auf den Körper sowie Zutaten wie Kakao, Ingwer und Chili-Pfeffer in Verbindung gebracht. Während der Massage erweitern sich die Blutgefäße, was die Durchblutung beschleunigt und erleichtert und den Fluss des arteriellen Blutes (das Sauerstoff liefert) zur Haut erhöht. Und nicht nur das, denn die Arbeit des Herzens wird erleichtert und der ganze Körper erhält neben einer Portion Wärme eine Injektion von Sauerstoff und Energie. Und laut Statistik werden bis zu 80 Prozent unserer täglichen Beschwerden durch chronischen Stress verursacht. Es gibt nur wenige bessere Möglichkeiten, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen, als eine wärmende Massage.

Im Büro oder zu Hause

Massagezubehör wurde erfunden, um die Massage angenehmer zu machen und sie zu einem Vergnügen wie einen Saunagang zu machen. Waschbecken gehören in erster Linie zu den interessantesten. An der Pazifikküste gesammelte Muschelschalen durchlaufen mehrere Stufen des Polierens und Sandstrahlens, bevor sie in die Hände eines Masseurs gelangen. Aus diesem Grund sind sie glatt und der leere Raum im Inneren eignet sich hervorragend, um der Schale etwas Warmes hinzuzufügen. Dieses Etwas ist eine Art Mischung (Gel und Aktivator), die während der Massage Wärme freisetzt und der Schale eine Temperatur verleiht, die mit einer heißen Tasse Tee vergleichbar ist. Der Therapeut hält sie in seinen Händen und massiert langsam, rhythmisch und sanft den Körper. Der Effekt der Erwärmung des Körpers ist unmittelbar und die zusätzlichen Vorteile sind vielfältig: Linderung von Gelenkschmerzen, Verringerung der Muskelspannung und natürlich Entspannung.

Die zweite Art von Accessoires, die bei einer Massage im Winter den besten Wärmeeffekt bringen, sind Stempel. Das sind kleine Säckchen aus Leinen oder Seide, gefüllt mit wärmenden Kräutern: Pfeffer, Kardamom, Zitronengras, Minze oder Zitronenmelisse. Sie können sie zu Hause verwenden oder einen Termin mit einem Fachmann vereinbaren. Zuerst fügt der Therapeut Streichungen in ein Heizkissen ein, damit die Kräuter Duft und ätherische Öle freisetzen können. Dann trägt er sie auf den Körper auf, als würde er Stempel auf den Körper machen, und drückt zuerst sanft und vorsichtig, um die Haut nicht zu verbrennen. Dann wird die Massage intensiv und dauert nur eine halbe Stunde, danach müssen Sie sich mindestens eine Viertelstunde ausruhen, wie nach einem Saunagang. Die Idee ist, warm zu bleiben, wenn der Körper warm und entspannt ist.

Heiße Quelle im Bad

Es ist kalt und der nächste Urlaubsort ist weit weg? Versuchen Sie zu wiederholen, was jede Japanerin mit Selbstachtung jeden Tag tut: den Körper zu Hause massieren und aufwärmen. Es lohnt sich, das Ritual in die tägliche Körperpflege einzubauen und bis zum Frühlingsanfang anzuwenden.

Zuerst kämmen. Diese Phase der täglichen Massage sollte vor dem Betreten der Dusche oder Badewanne durchgeführt werden, d.h. vor dem Waschen. Massieren Sie Ihren ganzen Körper mit einer großen, weichen Bürste in kreisenden Bewegungen von den Knöcheln bis zum Nacken. Tun Sie dies sanft, aber hart genug, dass die Haut rosa wird. Was tut es? Zuallererst: natürliches Peeling. Sie werden überschüssige abgestorbene Hautzellen los, sodass Sie keine Kosmetika mit Salz, Zucker oder anderen Peeling-Partikeln mehr verwenden müssen. Zweitens: Sie regen die Durchblutung der kleinen Kapillaren an, die die Haut versorgen. Dies ist wichtig, wenn Sie mit Cellulite und Dehnungsstreifen zu kämpfen haben. Regelmäßiges Bürsten glättet sie besser als Creme. Darüber hinaus spüren Sie eine angenehme Wärme, die durch Ihr Bad (oder Ihre Dusche) verstärkt wird.

Nach dem „Kämmen“ liegen die Flip Flops in einem Bad (mindestens eine Viertelstunde, maximal eine halbe Stunde), bis zum Hals mit 38 bis 42 Grad warmem Wasser gefüllt und zusätzlich mit einem Nass bedeckt am Kopf zusammendrücken, damit die Wärme nicht vom Körper „wegläuft“.

Abschließend, wenn die Haut warm ist, das feuchtigkeitsspendende Öl einmassieren.

Das alles dauert lange, aber wenn Sie sich entscheiden, Ihre Haare vor dem Waschen mindestens täglich zu kämmen, können Sie sicher sein, dass Sie den Frösten besser standhalten und im Frühjahr einen glatteren Körper finden.