Schwangerschaftstest positiv? Folgendes sollten Sie als Nächstes tun

Das Abenteuer fängt gerade erst an – der Test hat bestätigt, dass Sie Mutter werden. Wie man sich verhält? Laufen Sie sofort zum Arzt, ändern Ihre Gewohnheiten, Ihren Lebensstil und Ihr Umfeld? Beruhige dich, atme. Es gibt Dinge, die wirklich sofort erledigt werden müssen, aber es gibt auch Veränderungen, die geplant und schrittweise vorgenommen werden können.

Wenn Sie die große Freude und den Wirbelsturm der Gefühle von Euphorie bis Hysterie (Reaktionen können sehr unterschiedlich sein und sie sind alle natürlich) gemeistert haben, sprechen Sie mit den Menschen, die Sie darüber informieren möchten, es ist Zeit, sich zuerst auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Und obwohl Sie später mit dem anderen Elternteil, vielleicht auch mit Verwandten oder Freunden aktiv werden, versuchen Sie in diesem ersten Moment, sich nur auf Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren. 

Erwägen Sie, Ihren Alltag zu erleichtern

Und es geht wirklich um die Grundlagen. An dieser Stelle mag dieser Hinweis abstrakt erscheinen, aber glauben Sie mir, viele Dinge im Leben einer schwangeren Frau können Sie überraschen. Wenn Sie zum Beispiel schon lange von einem bequemen Stuhl mit Fußstütze geträumt haben, ist es jetzt an der Zeit, es sich zu leisten. Darüber hinaus ist es nützlich zum Füttern und kann für die kommenden Monate Ihr Kommandoposten sein. Stöbern Sie in Lieferrestaurants und lassen Sie die gesunden ganz oben. Es kann Tage geben, an denen Sie nicht einkaufen oder keine Energie zum Kochen haben. Bestellen Sie Pakete zu sich nach Hause, nicht an den Paketautomaten, um Ihre Gemeinkosten zu reduzieren. Kaufen Sie eine Einkaufstasche auf Rädern. Bestellen Sie weiche Waschbürsten mit langem Stiel. Auch ein Schuhanzieher könnte sich als nützlich erweisen. Achten Sie auf leichte Decken aus Naturmaterialien und Kissen in verschiedenen Formen, damit Sie bequem auf dem Bauch auf der Seite sitzen können. Dies sind natürlich nur Beispiele, die Sie inspirieren sollen, Ihren Alltag so einfach wie möglich zu gestalten und möglichst lange Ihre Unabhängigkeit zu genießen.

Sorgen Sie für Ihre Sicherheit, indem Sie Bedrohungen vermeiden

Gerade nach 2 Wochen ab der Befruchtung bis zum dritten Monat sollten ungesunde Umgebungen und Eingriffe in den Körper besonders vermieden werden. Schädliche Einwirkung von beispielsweise Farben, Chemikalien, Düngemitteln und Pflanzensprays oder die Einwirkung von hohen Lärmpegeln können ein Risiko darstellen. Beim Kontakt mit kranken Menschen ist Vorsicht geboten. Verzichten Sie aber auch auf gefährliche Tätigkeiten wie Solarium, Sauna, Röntgen und sogar die Narkose beim Zahnarzt. Informieren Sie vor jeder kosmetischen oder medizinischen Behandlung, dass Sie schwanger sind, und fragen Sie, ob es schädlich ist. Dies gilt sowohl für die Behandlung von Erkältungen als auch für die Maniküre selbst. Tragen Sie jedoch immer eine Karte, Bargeld, ein aufgeladenes Mobiltelefon (erwägen Sie einen externen Akku), eine Flasche Wasser und einen Snack bei sich. Ihr Körper verändert sich und kann Sie mit allen möglichen Situationen überraschen, die eine schnelle Heimreise oder einen Anruf bei Ihren Lieben zur Unterstützung erfordern.

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten für eine günstigere Schwangerschaft

Sie müssen Ihren derzeitigen Lebensstil nicht wirklich aufgeben, aber einige Anpassungen sind erforderlich. Entscheiden Sie sich zum Beispiel statt einer intensiven Massage und Sauna für einen Spaziergang und lassen Sie sich täglich von Ihrem Partner die Füße massieren. Wechsle zu einfacheren Workouts, besonders wenn du sie selbst machst und niemanden hast, den du konsultieren kannst. Fangen Sie an, auf gesunde Lebensbedingungen zu achten. Sogar… Luft. Im Winter sollten Sie auf Spaziergänge bei Smog und den Einsatz von Raumluftreinigern verzichten. Im Sommer, in der Hitze, gehen wir nicht nach draußen, und im Innenbereich werden Befeuchtung und Kühlung eingeschaltet.

Es ist an der Zeit, sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren

Prüfen Sie, ob Sie genug Bewegung haben, lassen Sie sich entspannen, Bücher, Zeitungen, Filme oder Puzzles. Aufschreiben. Im Tageskalender besorgen Sie sich aber lieber ein separates Notizbuch, wo Sie aufschreiben, was passiert. Nicht unbedingt jeden Tag, aber wöchentlich oder monatlich. Planen Sie auch, wo Sie digitale Fotos von Anfang an sammeln (es werden hunderte sein) und solche rund um die Schwangerschaft und das Leben mit Kind – Sie legen sie lieber in klassische Alben oder drucken sie vielleicht als Buch aus.

Geben Sie schlechte Angewohnheiten und schlechte Angewohnheiten auf und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt

 Ein Arztbesuch wird 6 Wochen nach der Befruchtung empfohlen. Und so lässt es sich am besten planen. Melden Sie sich angesichts der Warteschlangen jedoch an, sobald Sie erfahren, dass Sie schwanger sind. Denken Sie auch daran, vor diesem Besuch keine Medikamente einzunehmen. Wenn Sie lang wirkende Medikamente benötigen, überprüfen Sie sofort die Packungsbeilagen - es sollte eine Aufzeichnung geben, dass schwangere Frauen sie einnehmen können.

Finden Sie Unterstützung von Ihren Lieben und eine Quelle soliden Wissens

 Viele Menschen informieren wir zunächst nicht über die neue Situation, und das ist ganz natürlich. Es lohnt sich jedoch, ein oder zwei Personen zu haben, die uns in unvorhergesehenen Situationen helfen können – ein Arztbesuch, eine Verschlechterung des Wohlbefindens oder ein Stimmungstief. Ebenso wichtig ist es, zuverlässige Informationen über die Veränderungen zu finden, die buchstäblich Woche für Woche in Ihrem Körper auftreten werden. Idealerweise sollten dies Buchführer sein, keine Ratschläge aus Internetforen.

Weitere Tipps für Mütter und Kinder finden Sie auf AvtoTachki Passions im Abschnitt Guides.