So verhindern Sie schmerzende Hintern auf dem Fahrrad (und wählen die richtigen Shorts)

Wenn Sie sich im Sattel Ihres Fahrrads nicht wohl fühlen, werden Sie natürlich nicht weit fahren können.

Wenn Sie einmal längere Zeit ohne Shorts ausgegangen sind, müssen Sie das „Glück“ eines Cowboy-Spaziergangs gehabt haben 🤠 In den nächsten 3 Tagen haben Sie Ricky Zarays Sitzbäder bedingungslos verehrt 🍃.

Shorts sind ein fester Bestandteil des Mountainbike-Outfits, sie bestimmen den Komfort im Sattel und beugen Verletzungen vor. Es wirkt wie eine zweite Haut und fungiert als Schnittstelle zwischen dem Gesäß des Radfahrers und dem Auto.

Tatsächlich handelt es sich um ein besonders komplexes technisches Kleidungsstück, das mehrere Funktionen erfüllen muss:

• Begrenzen Sie Reibung und Irritationen
• Komfort schaffen
• Lassen Sie den Schweiß leicht verschwinden
• Seien Sie bei Bedarf thermisch
• Seien Sie aerodynamisch, damit Sie keine Kompromisse bei der Leistung eingehen
• Beeinträchtigen Sie nicht das Treten oder Bewegen im Sattel, wenn es sich um einen technischen Teil handelt.
• Im Falle eines Sturzes widerstandsfähig sein (z. B. ein Training, das in DH begonnen wurde)
• Sei einfach 🦋

Shorts sollten eng anliegen, das ist hauptsächlich Lycra-Leder. Der Vorteil dieses Materials besteht darin, dass es elastisch ist und an der Haut haftet. Dies verhindert Reibung, die eine Reizquelle darstellt.

Ein kurzes Produkt sollte für eine gute Schweißentfernung sorgen. Mesh oder durchbrochenes Netz am Bauch oder Rücken sorgen für gute Belüftung.

Jedem seine eigene Praxis

Während Cross-Country-Mountainbiker Shorts (kurz oder lang) ohne zusätzliche Dicke bevorzugen, bevorzugen Gravity-Fahrer Unterhosen, die unter lockeren, engen Shorts getragen werden.

Tatsächlich eignen sich Shorts besser für Trainingseinheiten, bei denen die Bewegungen der Beine zahlreicher sind und häufiger an ihnen hängen bleiben: Daher ist es wichtig, langlebige Shorts zu haben, die bequem bleiben.

Und dann muss gesagt werden, dass Downhill- oder Freeride-Shorts die Stilseite symbolisieren 😂, plötzlich reicht der Spitzname nicht mehr aus, um die Shorts umzubenennen, und viele von ihnen beginnen mit einer Form von etwas. Mankini und Borat finden wir auch im Zusammenhang mit dem gleichnamigen (Kult-)Film.

In diesem Artikel verlassen wir Downhill- und Enduro-Fahrer also auf Unterhosen.

Kurze oder lange Shorts?

Wir können zwei Hauptfamilien von Shorts unterscheiden: lange Radhosen und kurze Radhosen.

Für den Sommer, wenn die Temperaturen warm bis mild sind, sind kurze Radhosen natürlich besser geeignet. Wenn es hingegen kalt ist, sind lange Shorts notwendig, da sie mehr Wärme spenden. Sie können auch in Übergangszeiten nützlich sein, um die Kälteempfindlichkeit eines Mountainbikes einzuschätzen.

Mit Riemen oder ohne?

Für lange Touren empfehlen sich Trägerhosen mit Hosenträgern, da es in der Taille keine Nähte gibt und der Druck auf den Bauch dadurch geringer ist.

Achten Sie darauf, dass die Schultergurte breit genug sind, damit sie nicht von Ihren Schultern rutschen. Es ist eine Frage des Komforts.

Shorts mit Hosenträgern haben mehr Volumen und lassen Sie vergessen, dass Sie sich selbst vergessen, da sie sich überhaupt nicht bewegen: Die Hosenträger ermöglichen einen optimalen Halt der Shorts, ohne dass Sie sie regelmäßig wieder anziehen müssen.

Eine Frau oder ein Mann ist nicht derselbe Kampf!

Shorts sind nicht unisex! Damenshorts ♀️ haben meist keine Träger oder haben einen Clip zwischen zwei Trägern, um Platz für die Brust zu schaffen.

Auch Einsatz und Schnitt sind unterschiedlich und an die weibliche Physiognomie angepasst, beispielsweise ohne Mittelnaht.

Einsatz = Wildleder

Der Einsatz befindet sich im Schritt der Shorts. Es kann aus verschiedenen Materialien hergestellt werden, die jeweils darauf ausgelegt sind, Stöße zu absorbieren und das Gefühl von Reibung oder Reizung zu reduzieren.

Die Funktion des Shorts-Einsatzes (oder Sitzpolsters 🐐) besteht darin, Vibrationen aufgrund von unebenem Gelände zu begrenzen und die Reibung beim Treten zu verringern. Es wird auf der Oberfläche des Sitzbeins und Perineums platziert.

Dieser Teil muss dermophil sein (antibakterielle Behandlung). Außerdem sollte es den Schweiß während des Trainings ableiten.

Jeder Hersteller versucht, viele verschiedene Technologien in diesen Teil einzubringen. Auf diese Weise finden Sie die verschiedenen Materialien, aus denen es besteht, wie z. B. Spezialschäume, Fasern unterschiedlicher Elastizität, morphologische Schalengussteile usw.

Als Schaum oder Gel gibt es sie in unterschiedlichen Stärken. Eine bequeme Einlage sollte stundenlang für eine gute Dämpfung sorgen. Es kann an ein kurzes Kleid angenäht oder darin eingebaut werden. Letztere Lösung vermeidet Nähte, Reizquellen oder gar Verbrennungen am Drehpunkt.

Wenn Sie gelegentlich trainieren oder lange Strecken zurücklegen, empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines dicken und bequemen 3D-geformten Gel-Einsatzes, um die Morphologie besser zu verstehen und die Schweißableitung zu fördern.

Welche Wildlederstärke soll ich wählen?

Es hängt alles von der Länge Ihrer Wanderung und der Anzahl der geplanten Ausflüge ab.

Wenn Sie vorhaben, während der Saison maximal fünfzehn Mal zu fahren, also 1 bis 3 Stunden lang, eignet sich Schaumstoff-Wildleder sehr gut.

Um sicherzustellen, dass das Wildleder von guter Qualität ist, drücken Sie es mit den Fingern zusammen. Es sollte fest und fest sein, aber nicht durchhängen. Die engsten Stellen des Einsatzes sollten bis zu den Knochen reichen, die in direktem Kontakt mit dem Sattel stehen.

So pflegen Sie Shorts richtig

Regel Nr. XNUMX: Sie sollten Ihre Shorts nach jedem Ausflug waschen, um Bakterienwachstum zu vermeiden.

Lycra verträgt keine hohen Temperaturen und kein Trocknen im Wäschetrockner, daher wird Handwäsche empfohlen.

Sie sollten die Drehung so weit wie möglich einschränken, da dies das Leder Ihrer Shorts beschädigen kann. Einige Waschmaschinen verfügen über ein Sportprogramm zum Waschen solcher Kleidung. Wenn Sie eine ältere Maschine haben, können Sie ein empfindliches Programm wählen.

Bei den Produkten sollten Sie keine Überdosierung von Waschmitteln oder Weichspülern vornehmen, da es sonst passieren kann, dass das Produkt im Schaum Ihres Wildleders verbleibt. Ein spezielles Reinigungsmittel sorgt dafür, dass die Shorts länger haltbar sind.

Tatsächlich, wir wiederholen es, gibt es nichts Besseres als Händewaschen.

Vermeiden Sie beim Trocknen, die Einlage zu verbiegen, da dies zu Verformungen oder sogar Rissen führen kann. Verbieten Sie den Trockner, da die Temperatur noch höher ansteigt als in Ihrer Waschmaschine. Typischerweise werden technische Sportartikel flach und im Schatten getrocknet, um ihre Lebensdauer zu verlängern.

Radhosen und ihre Einlage sind gegen Bakterien behandelt, dieser Schutz verschwindet jedoch mit der Zeit. Die Fußcreme reduziert nicht nur die Reibung, sondern beugt auch bakteriellen Infektionen vor.

Sollte Unterwäsche unter Shorts getragen werden?

Nein!

Shorts sind so konzipiert, dass sie ohne Unterwäsche getragen werden können. Unterwäsche reibt und verursacht Verbrennungen und Reizungen an den Nähten oder am Gummiband.

Es gibt immer einen oder mehrere Reibungspunkte. Der Innenteil der Shorts ist so konzipiert, dass die geringste Rauheit vermieden wird, die bei ständiger Reibung des Stoffes auf der Haut zu Verletzungen führen könnte.

Das Tragen von Unterwäsche zerstört nur alle Vorteile des Shorts-Designs.

Ganz nackt, kein Höschen, kein Höschen, kein Höschen, keine Spitzen-Tangas, wir verraten es euch!

Wie hoch ist die Lebensdauer eines Short

Durch den Aufprall auf die Elemente wird die Reibung schließlich überwunden (Risse, Lockerung der Nähte, Durchhängen des Einsatzes ...).

Die Lebensdauer einer Hose hängt von der Häufigkeit der Nutzung, der Qualität und der Pflege ab.

Bei Einsteiger-Shorts lässt sich sagen, dass eine komplette Sommersaison ein guter Einsatzbereich wäre. Außerdem verliert die Einlage ihre Qualität und den Stoff, aus dem sie besteht. Hochwertige technische Shorts halten länger.

Sie haben also mehrere Möglichkeiten: Entweder Sie haben ein paar Short-Positionen im mittleren Preissegment und nehmen den Wechsel vor, oder Sie investieren in hochwertige Rohstoffe.

Tipps für die richtige Auswahl

Wählen Sie Shorts mit einer minimalen Anzahl an Nähten, damit es nicht zu Reizungen und Verbrennungen kommt 🤕.

Stellen Sie sicher, dass die Anti-Lifting-Silikonbänder an der Unterseite Ihrer Oberschenkel leicht auf Ihre Haut gedrückt werden. Weder zu viel noch zu wenig. Zu viel und es besteht die Gefahr, dass der Blutfluss blockiert wird. Nicht genug, es besteht die Gefahr einer Überhitzung, da die Unterseite der Shorts verrutscht.

Träger oder nicht: Es liegt an Ihnen. Sie halten die Shorts effektiv an Ort und Stelle, ohne Bauch und Taille einzuengen. Also gut zum Wandern, aber nicht für DH.

Es ist notwendig, es in einer nach vorne geneigten Fahrradposition und noch besser auf einem Fahrradsattel zu versuchen:

• Wenn die Shorts bis zur Hüfte reichen, sind sie zu groß.
• Sitzen die Shorts an der Hüfte zu eng oder schneiden die Hosenträger die Haut ab, sind die Shorts zu klein.
• Der Einsatz sollte ideal im Sitzbein und Damm positioniert sein.

Kurz gesagt: Es sollte perfekt auf Ihren Körpertyp abgestimmt sein!

Schließlich können Sie praktische und sicherheitsrelevante Aspekte berücksichtigen, wie z. B. Rückentaschen zum Mitführen von Energieriegeln oder Schlüsseln (dies sollte berücksichtigt werden, wenn Sie ohne Trinkrucksack unterwegs sind). Durch die reflektierenden Streifen werden Sie wiederum besser gesehen, insbesondere beim Mountainbiken in der Nacht.

Was ist, wenn mein Arsch wirklich empfindlich ist?

Es gibt Cremes, die Überhitzung und Reizungen durch Reibung zwischen Haut und Gewebe begrenzen. Das Produkt verhindert Risse, indem es einen unsichtbaren Film bildet, der vor Reibung und Reizungen schützt. Es ist wasser- und schweißbeständig und verfügt außerdem über antimykotische und antibakterielle Eigenschaften.

Tragen Sie die Creme vor dem Austritt in einer dicken Schicht auf den Damm auf. Steigen Sie nicht ein.

Normalerweise wird die Anwendung mit hochwertigen Shorts kombiniert und es ist ganz wunderbar.

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