Wie die Angst vor dem Autofahren überwinden? Neuling, nach einem Unfall, Video

Angst ist eine der Grundemotionen, die auf der Ebene der Instinkte entsteht. Alle Säugetiere, und auch der Mensch ist ein Säugetier, erleben dieses Gefühl.

Aus evolutionärer Sicht ist dies ein sehr nützlicher Instinkt, denn wenn es keine Angst gäbe, hätten unsere Vorfahren nicht gewusst, welches Tier gefährlich sein könnte und welches nicht.

In der modernen menschlichen Gesellschaft hat sich die Angst in neue Formen verwandelt, wir müssen nicht mehr vor jedem Rascheln Angst haben, es sei denn natürlich, wir befinden uns in einem dunklen Wald oder in einem grünen Viertel. Viele Menschen haben Angst vor völlig harmlosen Dingen: Kommunikation mit anderen, Angst vor dem anderen Geschlecht, Höhenangst und so weiter. All dies macht es sehr schwierig, ein normales Leben zu führen.

Die Angst vor dem Autofahren entsteht nicht nur bei Fahranfängern, auch erfahrene Fahrer erleben dieses Gefühl, wenn sie beispielsweise von einer Kleinstadt, in der sie ihr Fahrzeug hauptsächlich nutzen, in eine moderne Metropole gelangen, was für Einheimische möglicherweise schwer zu verstehen ist . Auch das psychische Trauma, das mit dem Autofahren einhergeht, kann Angst auslösen. Nach einem Unfall ist es schwierig, wieder ans Steuer zu kommen.

Wer hat Angst vor dem Autofahren?

Dabei handelt es sich zunächst einmal um Neuankömmlinge, die erst kürzlich Rechte erhalten haben. Natürlich müssen Sie nicht für alle Anfänger sprechen, aber wenn Sie zum ersten Mal ohne Lehrer in die Stadt gehen, ist die Spannung trotzdem groß:

• Werde ich einen Unfall haben?
• Werde ich die Kreuzung richtig passieren?
• Werde ich rechtzeitig langsamer fahren können?
• Ich werde mich nicht mit der Stoßstange eines teuren ausländischen Autos „küssen“, wenn ich bergauf fahre.

Es gibt noch viele, viele weitere Erlebnisse dieser Art.

Es wird traditionell angenommen, dass Mädchen hinter dem Lenkrad Angst haben. Die moderne Realität hat solche Vermutungen widerlegt, denn viele Frauen haben nicht nur Zeit, vorschriftsmäßig zu fahren, sondern während der Fahrt auch viele andere Dinge zu tun: Telefonieren, Haare und Make-up reparieren, auf ein Kind aufpassen.

Auch Autofahrer sind nach einem Unfall gefährdet. Während der Unfall für die meisten dieser Autofahrer eine Lektion war, dass man vorsichtiger fahren muss, haben andere verschiedene Phobien entwickelt.

Es ist erwähnenswert, dass eine Person, die Angst vor der Straße hat, sich sehr verrät, was andere Verkehrsteilnehmer nur irritieren kann. Beispielsweise können Anfänger den Verkehr auf der Autobahn verzögern, wenn sie plötzlich langsamer werden oder generell Angst vor dem Beschleunigen haben.

Die Reaktion anderer Fahrer auf solche Erscheinungen ist immer vorhersehbar – blinkende Scheinwerfer, Signale – all das lässt einen Menschen nur noch mehr an seinen Fahrfähigkeiten zweifeln.

Wie können Sie Ihre Angst überwinden?

Es scheint, dass Sie Ihre Angst vor dem Autofahren mit verschiedenen psychologischen Methoden überwinden können, über die viel geschrieben wurde. Im Internet findet man viele davon: „Stellen Sie sich vor, Sie fahren in einem Auto, lächeln Sie, spüren Sie, dass Sie und das Auto eins sind…“ und so weiter. Es ist seit langem bewiesen, dass Meditation und Selbsthypnose positive Ergebnisse bringen können. Wir werden nicht darüber schreiben, was Sie sich vorstellen müssen, zumal Meditation nur dann wirksam ist, wenn Sie zu Hause sind, Sie aber beim Autofahren äußerst gefasst sein müssen.

Wir sollten nicht vergessen, dass die Angst selbst einen Menschen auf ganz unterschiedliche Weise beeinflussen kann: Für manche ist Angst eine erhöhte Aufmerksamkeit, der Fahrer versteht, dass er gegen nichts versichert ist, und versucht daher, sich auf die Verkehrssituation zu konzentrieren, langsamer zu fahren, sich zu bewegen Halten Sie vielleicht sogar an und beruhigen Sie sich mit den gleichen Methoden der Selbsthypnose am Straßenrand.

Es gibt auch eine solche Kategorie von Menschen, die unter Phobien leiden. Die Angst um sie führt zu einer rein körperlichen Reaktion des Körpers: Gänsehaut läuft durch die Haut, die Pupillen weiten sich, kalter Schweiß tritt aus, der Puls beschleunigt sich, die Gedanken geraten durcheinander. In einem solchen Zustand ein Auto zu fahren ist nicht unmöglich, sondern schlichtweg lebensgefährlich.

Eine Phobie ist eine psychische Störung, die unter engmaschiger Aufsicht eines Psychotherapeuten medikamentös behandelt wird. Wenn eine Person unter solchen Bedingungen leidet, darf sie einfach keine Prüfungen bei der Verkehrspolizei ablegen oder besteht die obligatorische ärztliche Untersuchung nicht.

Experten geben Menschen, die Angst vor dem Autofahren haben, folgende Empfehlungen:

• Anfänger müssen unbedingt das Schild „Fahranfänger“ anbringen, es verschafft keinen Vorteil gegenüber anderen Verkehrsteilnehmern, aber sie werden sehen, dass ein Anfänger vor ihnen steht, und vielleicht werden sie beim Verlassen des Hauptschilds irgendwo etwas verpassen, und wird nicht so scharf auf mögliche Fehler reagieren;
• Wenn Sie Angst vor bestimmten Straßenabschnitten haben, wählen Sie Umleitungen mit weniger starkem Verkehr.
• Wenn Sie eine Reise in eine andere Stadt planen, dann studieren Sie die Route im Detail, dafür gibt es viele Dienste: Yandex-Maps, Google Maps, Sie können detaillierte Pläne für jede Stadt der Welt herunterladen, solche Pläne zeigen alles an, bis hin zur Straße Markierungen, auf Yandex.Maps können Sie echte Fotos von fast allen großen Städten in Russland und der GUS anzeigen;
• Erliegen Sie keinen Provokationen – es ist kein Geheimnis, dass die meisten Autofahrer gegen die Regeln verstoßen, wenn sie wissen, dass es in diesem Bereich keine Kontrolleure gibt, aber Sie halten sich strikt an die Verkehrsregeln, auch wenn sie hinter Ihnen hupen, sie sagen: „Bewegen Sie sich schneller“ oder Überholen und blitzen Sie eine Notfallgruppe ab – die Wahrheit ist in diesem Fall auf Ihrer Seite.

Aber der beste Weg, jede Phobie zu überwinden, ist Erfolg.

Je mehr Sie fahren, desto eher werden Sie feststellen, dass es keinen Grund zur Sorge gibt. Auch Verkehrspolizisten, die oft als wütend und gierig dargestellt werden, sind meist normale Menschen, mit denen man lernen muss, richtig zu kommunizieren. Wenn Sie die Ordnungswidrigkeitenordnung und die Verkehrsregeln auswendig kennen, hat kein Verkehrspolizist Angst vor Ihnen.

Und das Wichtigste: Schätzen Sie Ihre Stärken und die technischen Eigenschaften des Autos immer realistisch ein. Um sich an das Auto zu gewöhnen, setzen Sie sich einfach eine halbe Stunde hinters Steuer, drehen Sie das Lenkrad, stellen Sie die Spiegel und den Sitz ein und wechseln Sie die Gänge.

Denken Sie daran, dass Sie derjenige sind, der das Auto fährt, und dass Sie es jederzeit anhalten können, wenn etwas schief geht.

Haben Sie noch Fragen zur Überwindung Ihrer Angst vor dem Autofahren? Schau dieses Video an.

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